terça-feira, 28 de setembro de 2010

Exercício de respiração

Para alcançar a calma e o equilíbrio do corpo e da mente, se permita uns minutos durante o seu dia, ou momentos de estresse, onde há necessidade de concentração, e sente-se numa posição confortável, e inspire lenta e profundamente por 3 segundos. Segure o ar por 3 segundos e expire em 3 segundos. Faça isso por uns minutos...

terça-feira, 21 de setembro de 2010

Florais...

Você sabia que o floral pode ser utilizado, além do uso interno, como uso externo na forma de sprays, harmonizando o ambiente, pessoas, animais e plantas? Experimente!

Momento Reflexão...

“A verdadeira viagem de descobrimento não consiste em buscar novas paisagens, e sim, em ter novos olhos.” (Marcel Proust)

quarta-feira, 15 de setembro de 2010

Fitoterapia e cuidados

 Quem nunca tomou um chá somente por vontade de tomar e se esquentar, nos dando prazer e sensação de bem-estar...ou por necessidade para melhorar um desconforto físico?
   Chás amargos...doces...chás terapêuticos?!
   Utilizando ervas medicinais, que auxiliam no tratamento de doenças físicas ou fatores emocionais, bem como na manutenção e recuperação da saúde, a fitoterapia cada vez mais está se tornando popular.
   Existem duas formas de utilização dos fitoterápicos:
   - Via Oral: em forma de chás, extratos secos e tinturas.
  - Pele: em forma de cremes, pomadas, cataplasmas, compressas, argilas medicinais, escaldapés, manilúvio, banhos etc.
É aconselhável que ao tomar um chá, com intuito terapêutico, misture-se no mínimo duas plantas para que a associação das mesmas possa possibilitar um efeito melhor e mais eficiente.
  As plantas medicinais possuem diversas ações terapêuticas, como por exemplo, o
Maracujá para tranqüilizar, o Guaco para tosses, a Erva-Cidreira para melhorias intestinais, a Camomila para dores de estômago, a Babosa como cicatrizante, entre outras.
   As ações terapêuticas de cada planta medicinal podem provocar reações diferentes de acordo com cada pessoa e sua situação física / emocional. Por isso, sugerimos que a indicação fitoterápica seja única e individual.
   Embora as plantas medicinais sejam a principal fonte de matéria prima para a produção de remédios alopáticos e homeopáticos, devem ser ministrada com cautela. Mesmo que a fitoterapia seja um produto natural, com finalidade profilática/paliativa, ela não pode ser considerada livre de possíveis efeitos colaterais, necessitando o acompanhamento de um profissional capacitado que alerte sobre o uso correto, indicações, contra-indicações e reações, além de não dispensar a medicina convencional.