Fuja da gripe!

Vitamina D

A vitamina D tem grande importância para o nosso organismo.

Ela protege o fluxo sanguíneo, limpa nosso organismo de toxinas, favorece as capacidades do nosso corpo, além de melhorar a disposição, o ânimo, diminuindo as chances de problemas futuros como:

Queda de cabelo

Osteoporose

Doenças cardiovasculares

Desconforto ósseo, lombar,quadril e pernas

Fraqueza muscular nos braços

Sintomas depressivos

Problemas cognitivos (memória, capacidade de raciocínio, doenças senis, etc.) 

Um bom motivo para você ficar no Sol por pelo menso 15 minutos diários!!!
Vamos melhorar nosso organismo, prevenindo doenças!!!

   

Olhos cansados

Você fica muito tempo na internet?
Lê muito?
Força os olhos e chega a ter dor de cabeça?

O que fazer??
1 - Reserve em um copo, 1 colher de sopa de Camomila seda para chá
2 - Ferva 250 ml de água
3 - Jogue a água fervida no copo com a Camomila. Abafe por 10 minutos.
4 - Deixe esfriar
5 - Coloque uma pitada de sal
6 - Pegue duas gases esterilizadas e molhe no chá de Camomila. Coloque  sobre os olhos e deixe por 10 minutos.

Massagem infantil e o TDAH

O que é TDAH?

      Cada vez mais escutamos sobre transtornos de hiperatividade e déficit de atenção, e quanto mais crianças apresentam esse transtorno, maior é o consumo da famosa Ritalina..

    O TDAH (Transtorno de Déficit de Atenção com Hiperatividade) compromete não só a vida sócio-afetiva, mas principalmente a fase escolar, e até a atuação profissional, uma vez que é descoberto na infância, e pode se estender sem limite de idades.

É um transtorno de causas diversas e os sintomas levam à criança a sentir-se fracassada por ter dificuldade de aprender o que é passado na escola, humor variado, hiperatividade, baixa auto-estima, desatenção, incoordenação motora, entre outros.

Qual o tratamento?

    Comumente, os médicos prescrevem remédios para auxiliar nos sintomas do TDAH, mas junto com o auxílio, a criança pode ter efeitos colaterais como dificuldade para dormir, dores de cabeça, retardo no crescimento, nervosismo e falta de apetite.

Como a massagem pode auxiliar o tratamento?

    Sabe-se que o toque é vital para o crescimento, desenvolvimento e função imunológica do ser humano, tendo a capacidade de evitar e até mesmo diminuir grande parte dos problemas de saúde.

    Uma das muitas ferramentas da Naturologia para o auxílio deste transtorno, é a massagem, que tem como benefício melhorar o sono, proporcionar um relaxamento, acalmar o Sistema Nervoso Central – favorecendo a clareza de raciocínio, regulando o humor, diminuindo o estresse- promover a consciência corporal, diminuir incidência de doenças psicossomáticas, além de gerar uma sensação de bem-estar e conforto.

    Verificou-se em pesquisas, que os bebês e as crianças que são massageados, têm seu desenvolvimento neurológico mais maduro. 

    A massagem melhora os estágios de hiperatividade, aumenta a atenção, ajuda no comportamento em sala de aula, favorece a performance de tarefas escolares, e segundo algumas crianças que tiveram a experiência de receberem massagens, traz felicidade.

    Será que o uso medicação logo de início é o caminho ideal? 

  É importante um acompanhamento interdisciplinar, onde médicos, psicopedagogos, fonoaudiólogos, neuropediatras e naturólogos consigam, da melhor forma, auxiliar a criança.

Desinfetante ecológico

     Nos dias de hoje, precisamos cada vez mais de produtos naturais que não agridem o nosso corpo, nosso ambiente e muitas vezes, os animais que moram conosco.

Ingredientes:
- 1L de álcool
- 1 limão espremido
- 1 colher de bicarbonato de sódio
- 1 L de água ou vinagre
- 1 garrafa pet
- Ervas aromáticas de sua preferência (ex: hortelã, eucalipto, etc.)

Como fazer:
1 - Coloque as ervas que você escolheu dentro do álcool e deixe curtindo por 3 dias em local escuro
2 - Dentro da garrafa pet, coloque a água, o limão, o bicarbonato de sódio e apenas um copo de álcool que você deixou curtindo.

obs: Para cada 1L de desinfetante ecológico, você usa 1 copo do álcool. O restante, deixe guardado em local escuro para ser utilizado outras vezes.

Manchas brancas na unha

Será presentes que você irá ganhar?
Será pecados  cometidos?
Será ingestão excessiva de maionese?
Quantas coisas nos são faladas sobre isso, não é mesmo?

As unhas nos dizem muito sobre o nosso estado nutricional. As manchas brancas podem nos indicar falta de nutrientes como Selênio (influenciando a glândula tireóide) e/ou Zinco (influenciando o processo de digestão). Pode indicar também um excesso de algum nutriente.

Cuide da sua alimentação!

Lavanda...

Lavanda vem de "Lavare" que significa lavar e limpar

Com propriedades tranquilizantes e cicatrizantes, auxilia em dificuldades para dormir e problemas na pele como acne, feridas e cortes.

Experimente:

Para dormir bem: pingue uma gotinha de óleo essencial de Lavanda em um algodão e coloque-o debaixo do travesseiro.

Pele: pingue uma gotinha de óleo essencial de Lavanda diretamente sobre o local afetado (menos em mucosas).

Dica revitalizante

Benefícios do limão